从美联储中学到的重要内容包括以下几个方面：

1. 货币政策：美联储是美国的中央银行，负责制定和执行货币政策。学习美联储可以了解到货币政策的运作机制、监管银行体系和金融市场的重要性等。

2. 利率调控：美联储通过调整利率来影响经济活动和通货膨胀水平。学习美联储可以了解到不同利率工具的作用，以及利率调整对经济和金融市场的影响。

3. 经济指标分析：美联储发布经济数据和报告，包括国内生产总值（GDP）、通胀率、就业数据等。学习美联储可以帮助了解这些经济指标的含义、影响因素和市场预期。

4. 金融市场监管：美联储负责监管银行体系，确保金融市场的稳定和安全。学习美联储可以了解到金融监管的原则、政策和措施，以及金融危机的教训和防范措施。

5. 国际金融合作：美联储与其他国际金融机构和中央银行合作，共同应对全球经济和金融挑战。学习美联储可以了解到国际金融合作的重要性、机制和合作领域。

总之，从美联储中学到的内容涵盖了货币政策、利率调控、经济指标分析、金融市场监管和国际金融合作等方面。这些知识对于了解经济、金融和国际事务具有重要意义，有助于做出更明智的个人和机构决策。