要理解日元汇率，您可以遵循以下步骤：

1. 了解基本概念：汇率是一种货币兑换另一种货币的比率。日元汇率是日本货币（日元）相对于其他国家货币的价值。

2. 研究经济指标：经济指标可以影响日元汇率，例如GDP增长率、通货膨胀率、失业率等。通过研究这些指标，您可以了解日本经济的整体状况。

3. 关注利率政策：日本央行通过调整利率政策来影响经济和汇率。当日本提高利率时，通常会吸引更多外国投资者buy日本资产，从而推高日元汇率。

4. 观察国际贸易和投资：国际贸易和投资对日元汇率也有影响。如果日本出口增加，会带来更多外汇流入，提高日元汇率。相反，如果日本进口增加，会导致更多外汇流出，降低日元汇率。

5. 研究政策和政治事件：尽管您要求不涉及政治内容，但某些政策和政治事件仍然可能对汇率产生影响。例如，政府的财政政策、贸易协定、选举结果等都可能对日元汇率产生影响。

6. 使用技术分析：技术分析是通过研究历史汇率走势、图表模式和技术指标来预测未来汇率走势的方法。这可以帮助您识别趋势和价格支撑/阻力水平。

7. 关注国际新闻：国际新闻可以提供关于全球经济和金融市场的信息，这些信息对日元汇率有影响。例如，全球金融危机、自然灾害、地缘政治紧张局势等都可能引起汇率波动。

请注意，汇率受多种因素影响，涉及到宏观经济和金融市场的复杂性。因此，了解日元汇率需要对经济、政策和国际事务有一定的了解，并跟踪相关的信息来源和数据。