耶伦（Janet Yellen）是美国前联邦储备系统主席，她在任期间的讲话通常涉及经济政策、货币政策以及全球金融市场的走势等内容。为了更好地理解耶伦的讲话，可以采取以下步骤：

1. 了解背景：在开始听耶伦的讲话之前，了解她的职位和经验背景，以及她在过去的讲话中提到的重要政策和观点。这可以通过阅读她的个人资料、相关新闻报道和先前的演讲稿等渠道获取。

2. 关注主题：耶伦的讲话通常涵盖多个主题，例如经济增长、就业市场、通胀、利率政策、金融稳定性等。在听讲话时，注意她提到的主要焦点和关键问题，并理解她的观点和立场。

3. 分析语言：耶伦的讲话通常使用专业术语和经济学概念，因此在听时要注意仔细分析她使用的语言。如果遇到不熟悉的术语，可以做一些额外的阅读或研究，以更好地理解她的观点。

4. 注意表达方式：除了内容，关注耶伦的表达方式也很重要。她的语调、语速、情绪和身体语言等都可以传递信息。注意她的语气是否坚定、谨慎或有所保留，以及她的表达是否与以前的讲话一致。

5. 寻找关键信息：耶伦的讲话中可能会提到一些重要的数据、统计信息或政策建议。在听时，特别关注这些关键信息，因为它们可能对经济和金融市场产生重大影响。

6. 对比不同观点：耶伦的讲话可能涉及到不同的经济学观点和政策选择。在分析她的讲话时，可以尝试对比她的观点与其他经济学家或政策制定者的观点，以获得更全面的理解。

7. 寻找市场反应：耶伦的讲话可能对金融市场产生影响。因此，关注市场对她的讲话的反应，包括股市、汇率、利率和商品价格等方面的波动。这有助于评估她的讲话对市场的影响力和重要性。

总的来说，在听耶伦的讲话时，了解背景、关注主题、分析语言和表达方式，寻找关键信息、对比不同观点，并关注市场反应，可以帮助更好地理解她的讲话内容和其对经济和金融市场的影响。