外汇日内交易是指在一天内进行买入和卖出外汇货币对的交易活动。作为一名日内交易员，以下是一些关键步骤和技巧：

1. 研究和分析：日内交易需要对外汇市场进行深入研究和分析。了解市场趋势、技术指标、经济数据和货币政策等因素对汇率走势的影响。

2. 制定交易策略：根据研究和分析的结果，制定适合于日内交易的交易策略。这可能包括确定买入和卖出点位、设定止损和盈利目标以及确定交易量等。

3. 资金管理：管理风险是日内交易的关键。确定每笔交易的风险承受能力，并设定合理的止损和盈利目标，以保护资金和获得稳定的回报。

4. 实时监控：日内交易需要密切关注市场动态。使用交易平台或交易软件进行实时监控，以及使用图表和技术指标来识别交易机会。

5. 快速执行：日内交易的关键是快速执行交易。使用现代化的交易平台和工具，以确保订单的快速执行和及时调整。

6. 纪律和情绪控制：日内交易需要保持纪律和情绪控制。遵循事先设定的交易计划和策略，避免冲动交易和过度交易。

7. 持续学习：外汇市场变化快速，作为日内交易员，持续学习和更新知识非常重要。关注市场新闻、经济数据和其他相关信息，以及参加培训和研讨会等活动。

总结起来，外汇日内交易需要深入研究和分析市场，制定交易策略，管理风险，实时监控市场，快速执行交易，并保持纪律和情绪控制。不断学习和更新知识也是成功的关键。