控制情绪在炒外汇这样的高风险投资活动中至关重要。以下是一些方法，可以帮助你控制情绪并提高炒外汇的成功率：

1. 设定明确的目标和计划：在开始交易之前，制定一个明确的交易计划，并设定目标和止损点。这样可以帮助你保持冷静，避免情绪主导交易决策。

2. 控制风险：在交易中，始终要考虑到风险，并采取适当的措施进行风险管理。设置适当的止损位和盈利目标，以确保你的风险控制在可接受的范围内。

3. 学会接受损失：炒外汇中，损失是难以避免的一部分。要学会接受损失，并不要让它们影响你的情绪。及时止损，避免情绪反应导致更大的损失。

4. 控制交易频率：过于频繁的交易可能会导致情绪波动和冲动决策。要有耐心，等待合适的机会，避免过度交易。

5. 保持冷静：在交易过程中，保持冷静和理性非常重要。不要被市场波动和噪音所左右，保持冷静的思考和决策能力。

6. 学习情绪管理技巧：学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、正念等，可以帮助你在交易中保持冷静和集中注意力。

7. 寻找支持和交流：与其他交易者分享经验，参加交易者社区或寻找专业的交易辅导，可以提供情绪支持和倾诉的渠道。

总而言之，控制情绪是炒外汇成功的关键之一。通过设定明确的目标、风险控制、接受损失、保持冷静和学习情绪管理技巧，你可以更好地控制自己的情绪，并在外汇交易中取得更好的结果。