内盘和外盘是金融市场中的两种交易方式，它们在交易对象、交易规则和交易时间等方面存在一些不同之处。

1. 交易对象：

内盘交易指的是在国内市场进行的交易，主要包括国内股票、期货、债券等金融产品。外盘交易则是指在国外市场进行的交易，包括国际股票、期货、外汇等金融产品。

2. 交易规则：

内盘交易受到国内金融监管机构的监管，交易规则相对较为严格。交易者需遵守相关法律法规和交易所的规定，如交易时间、交易规模、交易费用等。外盘交易则受到国外监管机构的监管，其交易规则可能与国内有所不同，对交易者的要求也会有所差异。

3. 交易时间：

内盘交易一般遵循国内市场的交易时间，如股票交易时间为9:30-15:00。而外盘交易则可以根据不同的市场进行交易，由于时区的不同，外盘交易市场可以在国内交易时间之外进行，提供了更多的交易机会。

4. 交易流程：

在内盘交易中，交易者通常需要通过证券公司或期货公司开立交易账户，并按照交易所的规定进行交易。而外盘交易则通常需要通过国外的经纪公司开立交易账户，通过on-line交易平台进行交易。

5. 交易风险：

内盘交易和外盘交易都存在一定的交易风险，但风险来源可能有所不同。内盘交易受到国内市场的宏观经济、政策变化等因素的影响，外盘交易则受到国际市场的影响，如全球经济形势、国际政治局势等。交易者需要根据自身的风险承受能力和交易经验来选择适合自己的交易方式。

总之，内盘和外盘交易在交易对象、交易规则、交易时间、交易流程和交易风险等方面存在一定的差异。交易者应根据自身需求和条件选择适合自己的交易方式，并在交易过程中始终保持风险意识，谨慎决策。