上海公积金是一项由上海市政府管理的社会保障制度，旨在帮助上海市民积累住房资金以及提供住房贷款等福利。一个月一千是指个人每月缴存一千元人民币的公积金额度。下面将详细概述一个月一千的上海公积金情况：

1. 缴存比例：上海公积金的缴存比例为个人缴存比例为7%，单位缴存比例为7%，即个人每月缴存一千元，单位也会缴存一千元。

2. 利率：上海公积金的利率根据市场情况进行调整，一般会比较稳定。公积金账户中的资金按照一定的利率进行积累，可以获得一定的利息。

3. 使用范围：公积金可以用于buy自住住房、支付住房贷款首付款、进行住房租赁等。buy自住住房时，可以通过公积金贷款的方式来支付房屋的部分或全部款项。

4. 提取规定：根据上海市公积金管理中心的规定，个人在特定情况下可以提取公积金，包括buy住房、偿还住房贷款、租房、大病医疗、子女教育等。

5. 公积金账户：个人的公积金缴存会被存入个人的公积金账户中，可以通过手机APP或者柜台查询账户余额和交易明细等信息。

需要注意的是，以上信息仅供参考，具体的政策和规定可能会有所变化，建议咨询上海市公积金管理中心或相关部门获取最新的政策和规定信息。